优生：10招养育最健壮的精子 优秀育子方法
优生：10招养育最健壮的精子 优秀育子方法，面对刚刚出世的新生宝宝，在欣喜之余，妈妈们都希望能够正确护理宝宝，让宝宝能够健康成长。 宝宝出生的第一个月，各方面都比较脆弱，需要妈妈的细心护理， 具体有哪些方面呢？【哈喽，大家好，欢迎点击右上角关注，每天阅读育儿好文哦】导读：每个妈妈都要经过艰辛的十月怀胎，再经历分娩之痛，才能把属于自己的孩子带到这个世界上。 很多妈妈即使在手虽然现在国家开放了二胎，但不是每个家庭都有要二胎的打算，虽然现在父母们都觉得无论男孩还是女孩，既然是自己的孩子就要给予他全部的爱，性别虽然不同，但是轻重相同，但是
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优生优育自然与准爸爸精子的质量关系密切，因此，想要宝宝健康聪明，未准爸爸们应该注意养育好自己的精子，在此，亲亲宝贝小编就告诉未准爸爸们，以下10个妙招，帮你养育健壮的精子。
一、立即抛弃香烟。
每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。 二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。 三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。优秀育子方法(图片来源网络)优生：10招养育最健壮的精子 四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。 五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。 六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。 七、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。 八、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。 九、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。12
优生：10招养育最健壮的精子 优秀育子方法，面对刚刚出世的新生宝宝，在欣喜之余，妈妈们都希望能够正确护理宝宝，让宝宝能够健康成长。 宝宝出生的第一个月，各方面都比较脆弱，需要妈妈的细心护理， 具体有哪些方面呢？【哈喽，大家好，欢迎点击右上角关注，每天阅读育儿好文哦】导读：每个妈妈都要经过艰辛的十月怀胎，再经历分娩之痛，才能把属于自己的孩子带到这个世界上。 很多妈妈即使在手虽然现在国家开放了二胎，但不是每个家庭都有要二胎的打算，虽然现在父母们都觉得无论男孩还是女孩，既然是自己的孩子就要给予他全部的爱，性别虽然不同，但是轻重相同，但是
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