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哭成泪人,应对分离焦虑症,聪明的爸妈这样做

发布时间:2023-01-12 16:22:11
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哭成泪人,应对分离焦虑症,聪明的爸妈这样做, 又到一年开学季,很多家长开始送孩子回归学校了。

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还有一批小宝宝也迎来了他们的首次入园。

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每到这个时候,幼儿园门口总是上演一幕幕的“生离死别”。<1>前几天靳东的妻子李佳在微博上分享了儿子第一次去幼儿园的情景:加餐的时候儿子开始不停地哭,躲在暗处的自己也哭的稀里哗啦。想到儿子漫漫求学路才刚刚开始,于是咬牙忍住了。无独有偶,孙俪之前也吐槽过邓超送女儿上幼儿园崩溃的情景:送女儿的时候反复问女儿“会不会想我”,女儿进去教室以后仍然站在门口不愿离去。整个人依靠着墙壁,眺望着远方,像是要坚持不下去一样,背影也写满了忧伤。孩子入园自己先奔溃的,可不止邓超一个人,很多家长都舍不得朝夕相处的孩子离开自己。之前有个妈妈就在网上分享了自己老公送女儿入园后,在车上痛哭流涕,甚至哽咽失声,哭的像个小孩子。对于第一次进入幼儿园的孩子来说,他们会因为与父母的分离、环境的改变而引起不安、焦虑的情绪,从而害怕和哭泣。还有一些家长会因为朝夕相处的孩子突然离开自己进入到新的环境而出现焦虑、担心、情绪低落。<2>缓解宝宝分离焦虑,有的父母会选择悄悄离开,或者以恫吓的方式“你不听话就不要你了”控制宝宝情绪,其实这样只会增加孩子的潜意识幻想,加深他内心更深的恐惧。缓解分离焦虑,家长可以这样做!1、和宝宝从短暂的分离开始要让其他的家人多与宝宝接触,如果宝宝每天面对的只是爸爸妈妈,那父母就是他世界的中心,一旦离开父母就会引起极度的焦虑和恐慌。所以要多创造机会让宝宝接触陌生的人和环境。一开始陪着宝宝,慢慢的离开一小会,逐渐的让宝宝习惯爸爸妈妈不在身边。2、告诉孩子去哪里,什么时候回来平时离开的时候要告诉宝宝要去哪里,做什么,什么时候回来,即使是不会说话的婴儿,慢慢的也会感觉到分离的规律。这样可以让孩子认识到和爸爸妈妈的分离是暂时的,爸爸妈妈一会就回来了。3、多陪宝宝看一些绘本父母可以陪宝宝一起看一些有助于缓解分离焦虑的绘本,比如《我妈妈去上班了》、《不再害怕和妈妈分开》、《我爱幼儿园》等,这些书都以小宝宝的角度生动形象地勾勒出宝宝对幼儿园最真实的情绪,很好的抚慰他们焦虑不安的内心。4、在家里模仿幼儿园情景,让宝宝提前适应父母在家里可以为宝宝搭建一个幼儿园,并和宝宝一起玩上课的游戏,让宝宝对幼儿园感兴趣,同时还可以练习适应园里的生活。有心理学家分析过,宝宝在最初与父母分离的时候会出现哭闹,但当父母离开之后,一段时间他们就可以自己调节好情绪,很好的适应新环境。所以做好以上几点,宝宝们一定可以处理好分离焦虑症。<3>不止是宝宝,很多家长也会产生焦虑的情绪。究其原因,不过是家长担心孩子在新环境是否不适应,是否被很好的照顾等;同时,会因为朝夕相处的宝宝突然离开失去生活重心,失去情感寄托而出现焦虑。“可怜天下父母心”。很多家长会爬窗户,趴校门等,只为了确定孩子在学校好不好。在这里太阳妈想说,孩子早晚都要长大,进入校园是他走向社会的第一步,家长一定要学会放手。借这些机会学会和孩子告别,学会适度放手。我们一定要写相信自己的孩子,时间会帮他们适应这个正常又必然的过渡期。英国的心理学女博士西尔维娅·克莱尔也说过:这个世界上所有的爱都以聚合为最终目的,只有一种爱以分离为目的,那就是父母对孩子的爱。父母真正成功的爱,就是让孩子尽早作为一个独立的个体从你的生命中分离出去,这种分离越早,你就越成功。在孩子成长的道路上,作为父母,我们能做的就是适当放手,让孩子更好地独立,多为孩子提供支持和肯定,让他获得足够的安全感,成为更好的个体,帮助孩子更好地适应新环境,学会探索这个新世界。尹建莉老师在《好妈妈胜过好老师》一书中写道:“母子间的情感应该是绵长而饱满的,但对孩子生活的参与程度必须递减。强烈的母爱不是对孩子恒久的占有,而是一场得体的退出。母爱的第一个任务是和孩子亲密,呵护孩子成长;第二个任务是和孩子分离,促进孩子独立。母子一场是生命中最深厚的缘分,情深只在这渐行渐远中才趋于真是。”孩子成长的过程,就是与父母分离的过程。就像是龙应台《目送》里说的:我慢慢地、慢慢地了解到,所谓父女母子一场,只不过意味着,你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端,看着他逐渐消失在小路转弯的地方而且,他用背影默默告诉你:不必追。是的,不必追,尽管放手,把孩子当成一个独立平等的个体,让孩子不断探索,找寻属于他们自己的人生道路。

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