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"优质原创作者 乐妈谈育儿：关爱母婴生活，专注幼儿成长，分享育儿心经！孩子黏人是分离焦虑的常见表现，为什么婴幼儿都会存在“分离焦虑”，家长该如何帮助孩子克服呢？分离焦虑的表现是正常的发展过程，如果自己的孩子跟同龄孩子相比，表现的太过强烈，或持久且影响到日常生活，家长就需谨慎对待了。
如果我们发现这个问题时，家长首先要搞清楚孩子一个关于儿童心理学的概念——物体恒存。
物体恒存概念瑞士著名的儿童心理学家让·皮亚杰（Jean Piaget，1896年-1980年）的研究发明：婴幼儿对于不在眼前的物体，在他们的认知里依然是存在的。例如：当我们把逗宝宝玩的玩具藏起来时，宝宝会出现“寻找”的动作，这就是在宝宝的认知里“物体恒存”的概念。他们会认为：即便玩具消失在眼前，但事实上依然是存在的。哄宝宝玩的“躲猫猫”游戏，最能刺激他们的“物体恒存”认知，通过躲藏和出现的相互转换，帮助宝宝建立“人恒存”的概念。瑞士著名的儿童心理学家让·皮亚杰认为，婴儿在12个月之前不可能具备这个概念。乐妈觉得，随着时代发展，社会在不断地进步，现在的婴幼儿的认知能力越来越强了。乐妈的两个孩子都是在6个月以后就出现“物体恒存”意识了。一般而言，当宝宝5个月以后，妈妈离开他们的视线时，就会出现“分离焦虑”的表现。分离焦虑（Separation Anxiety）是每个宝宝都会经历的发展阶段，只要与亲近或熟悉的人分离时，宝宝就会产生焦虑或不安的情绪。一般来讲，婴儿在5至6个月大时，开始会察觉到身边的人不见了，并且出现情绪反应；10个月大之后，分离焦虑的情况更为明显，离开一下子，宝宝就可能哭得泣不成声，让家长十分心疼。但等到宝宝2岁以后，分离焦虑就会开始减缓，这是宝宝的正常发展里程碑，并非天生个性或他人影响，加上因为认知能力进步，可更清楚分辨主要照顾者是否就在附近。不过由于生长环境、教养方式及平时家长与宝宝的互动练习，每个宝宝的反应仍然会因人而异。?严重分离焦虑症状如果家长发觉孩子的分离焦虑反应比同龄的孩子异常强烈、或持久，甚至影响到了孩子的日常生活功能时，例如：激烈哭泣导致呕吐，出现自伤或伤人的表现，较大的孩子频繁提出自己的身体的不适，拒绝参与各种日常活动（如，不想上学、不愿自己睡觉、不想与其他小伙伴玩耍）。特别是3岁以后的孩子，出现以上表现时，建议家长带孩子去专业的心理咨询机构需求帮助，了解孩子的情绪原因并及早介入。如何克服分离焦虑当孩子出现了“分离焦虑”时，家长该如何帮助孩子克服分离的情绪反应呢？各位家长不防从以下8个方面着手：1.给孩子练习独处的机会在宝宝约5至6个月大的时候，就可以开始让宝宝练习独处，每天都纳入生活的情境中，让宝宝自然而然的习惯，最后就会觉得是正常的事情。随着孩子年龄越来越大，家长可以尝试开着房门，但却是在不同的房间活动，虽然孩子看不见你，但是会说话让他知道爸爸妈妈正在忙什么，宝宝就能够安心地独处，最后家长只要不时出现查看孩子情况即可。2.多接触家人以外的人现在的孩子若不时常练习与他人接触，很可能会导致社交能力表差，等他们上学时，跟老师和同学之间无法建立良好的社交关系。因此，家长要经常带着孩子和家人以外的人接触，若常常跟别人在一起，到新环境就比较不会害怕，甚至还能养成与人主动攀谈，或打招呼的习惯。3.家长渐进式离开，让孩子做好心理准备有些妈妈（孩子的主要照顾者）认为偷偷离开宝宝，只要宝宝没有发现就不会哭闹不休。但是，从科学育儿的角度来讲，这样反而会造成宝宝的恐慌，最正确的方式是父母在每次离开前都该先陪伴孩子玩耍，再渐进式地离开，让孩子知道父母都在附近，离开的时间越来越长，最后即使人消失一阵子没发出声音，宝宝仍然知道妈妈会回来；重点在务必和宝宝说“再见”，并明确告诉孩子什么时候会回来。例如，具体形容等唱完一首儿歌，等太阳公公下山以后……，让宝宝可以做好心理准备，与父母只是暂时分开，等待期间要乖乖听爷爷奶奶（非主要照顾者）的话。4.建立对陌生环境的好感要带宝宝去早教中心或幼儿园前，最好先带他们去找熟悉的人见面，不要直接将宝宝交给陌生人，要让宝宝有缓冲期，且最好事前先带孩子去熟悉环境，循序渐进地让宝宝和他人接触，认为来这里就会有好事发生，进而产生好感，觉得这里是好玩的，这些练习方式能尽量避免宝宝产生分离焦虑。5.别让孩子控制你！孩子哭了到底要不要抱？妈妈（主要照顾者）和宝宝相处久了，用心观察宝宝，你就会知道什么情况下宝宝会哭，懂得去掌控宝宝的情绪起伏，并给予及时且正确的反应来满足需求。但若是生理状态不被满足的哭闹情况，家长就不能不理睬了！只为了讨抱的哭闹，家长坚决不能随时随地都满足他。因为婴幼儿很容易就抓到父母的弱点，若只要一哭妈妈就来，等他知道这样会使家长妥协时，以后就会用同样方式来引起家长的关注。如果孩子养成了这个习惯，家长就容易被孩子控制住。6.家长心情先放轻松许多家长都会害怕孩子哭闹及有情绪反应，所以会不断给予呵护和照顾，自认为孩子非常需要自己，不能离开身边，但是当家人越是给予孩子这种难以割舍的情绪，孩子就很难发觉自己是独立的个体。其实，孩子的修复能力及潜力很强，比我们家长想想的要强大很多。有些宝宝为了引起家长 注意，有些行为都是故意演给家长看，越安慰就哭越大声，因此主要照顾者必须要调整好自己的情绪和心态，不要过于担心及照顾孩子，应该勇于去做自己想做的事情，放手让孩子去习惯跟其他人在一起，才能够协助宝宝克服分离焦虑。7.家长一旦离开就别回来要克服分离焦虑最重要的是“家长的态度”！俗话说，长痛不如短痛。如果家长决定要离开时，必须坚定地走，并尽量将说再见的时间缩短。切记：不要一看到孩子哭就跑回来，安抚一下后又消失，反而会让孩子处于不稳定的情绪状态。8.转移孩子注意力及情绪当孩子看到陌生人接近就哭时，可转移孩子情绪，和他说：“那只是叔叔在跟你打招呼啊！他跟你微笑，应该觉得你很可爱！”家长要学会忽略孩子的哭闹情绪，不要针对哭的事情去做响应，并且以心平气和的语气与宝宝沟通，让宝宝觉得这件事情没什么大不了；反之，若说“你不要哭！这有什么好哭的！”讲到“哭”的关键词，可能会让孩子哭得更大声。如果这时家长不知所措或立刻将孩子带走，会孩子误以为真有大事发生了，下次看到陌生人依旧会嚎啕大哭。最后，乐妈再强调一下，分离焦虑的表现是正常的发展过程，如果自己的孩子跟同龄孩子相比，并无太过强烈，或持久且影响生活的行为，家长便无须太过担心！如果您觉得文章内容对您有帮助，就点赞转发一下吧！了解更多育儿知识，就关注乐妈谈育儿吧！有任何建议，请私信@乐妈谈育儿，感谢一路有您的陪伴！（图片来源网络，如有侵权，请联系删除。）"
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